{"product_id":"cebada-en-grano-whole-wheat-pearl-barley-500g-krg","title":"साबुत गेहूं अनाज | साबुत गेहूं अनाज 500 ग्राम KRG","description":"\u003ch2 class=\"\" data-end=\"154\" data-start=\"107\"\u003e \u003cstrong data-end=\"154\" data-start=\"113\"\u003eविवरण -\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"308\" data-start=\"156\"\u003e साबुत गेहूँ ( \u003cstrong data-end=\"223\" data-start=\"206\"\u003eजिसे गेहूँ के दाने\u003c\/strong\u003e भी कहते हैं) गेहूँ के पौधे का \u003cstrong data-end=\"264\" data-start=\"231\"\u003eसंपूर्ण, बिना संसाधित अनाज\u003c\/strong\u003e होता है। प्रत्येक अनाज में शामिल हैं: \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-end=\"461\" data-start=\"310\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"358\" data-start=\"310\"\u003e\n\n \u003cp class=\"\" data-end=\"358\" data-start=\"312\"\u003e\u003cstrong data-end=\"323\" data-start=\"312\"\u003eचोकर\u003c\/strong\u003e - फाइबर से भरपूर बाहरी परत \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"407\" data-start=\"359\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"407\" data-start=\"361\"\u003e \u003cstrong data-end=\"371\" data-start=\"361\"\u003eरोगाणु\u003c\/strong\u003e - पोषक तत्वों से भरपूर कोर \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"461\" data-start=\"408\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"461\" data-start=\"410\"\u003e \u003cstrong data-end=\"424\" data-start=\"410\"\u003eएण्डोस्पर्म\u003c\/strong\u003e - केंद्रीय स्टार्च-समृद्ध भाग\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"671\" data-start=\"463\"\u003e ये अनाज \u003cstrong data-end=\"502\" data-start=\"480\"\u003eसख्त, चबाने में आसान होते हैं\u003c\/strong\u003e और कच्चे होने पर छोटे भूरे चावल जैसे दिखते हैं। इन्हें \u003cstrong data-end=\"606\" data-start=\"578\"\u003eअसली साबुत अनाज\u003c\/strong\u003e माना जाता है क्योंकि प्रसंस्करण के दौरान इनका कोई भी हिस्सा नहीं हटाया जाता।\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 class=\"\" data-end=\"704\" data-start=\"678\"\u003e \u003cstrong data-end=\"704\" data-start=\"684\"\u003eरसोई में उपयोग -\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"815\" data-start=\"706\"\u003e साबुत गेहूँ का इस्तेमाल \u003cstrong data-end=\"790\" data-start=\"767\"\u003eनमकीन और मीठे,\u003c\/strong\u003e दोनों तरह के व्यंजनों में किया जा सकता है। जानिए कैसे:\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"\" data-end=\"847\" data-start=\"817\"\u003e ✅ 1. \u003cstrong data-end=\"847\" data-start=\"826\"\u003eचावल की तरह पकाया हुआ\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-end=\"944\" data-start=\"848\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"892\" data-start=\"848\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"892\" data-start=\"850\"\u003e उबालें और चावल या क्विनोआ के स्थान पर उपयोग करें \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"944\" data-start=\"893\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"944\" data-start=\"895\"\u003e \u003cstrong data-end=\"944\" data-start=\"906\"\u003eगर्म सलाद, पुलाव या खिचड़ी\u003c\/strong\u003e के लिए आदर्श\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003ch3 class=\"\" data-end=\"979\" data-start=\"946\"\u003e✅ 2. \u003cstrong data-end=\"979\" data-start=\"955\"\u003eसलाद में मिलाया जाता है\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-end=\"1075\" data-start=\"980\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1075\" data-start=\"980\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1075\" data-start=\"982\"\u003eअधिक बनावट और फाइबर के लिए सब्जियों और विनिगेट के साथ \u003cstrong data-end=\"1025\" data-start=\"1006\"\u003eठंडे सलाद\u003c\/strong\u003e में पके हुए अनाज डालें\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 class=\"\" data-end=\"1104\" data-start=\"1077\"\u003e ✅ 3. \u003cstrong data-end=\"1104\" data-start=\"1086\"\u003eसूप और स्ट्यू\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-end=\"1196\" data-start=\"1105\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1196\" data-start=\"1105\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1196\" data-start=\"1107\"\u003e पौष्टिक मूल्य और तृप्ति बढ़ाने के लिए इसे \u003cstrong data-end=\"1150\" data-start=\"1121\"\u003eसूप या दाल\u003c\/strong\u003e में शामिल करें\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 class=\"\" data-end=\"1245\" data-start=\"1198\"\u003e ✅ 4. \u003cstrong data-end=\"1245\" data-start=\"1207\"\u003eदलिया (विभाजित संस्करण)\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-end=\"1340\" data-start=\"1246\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1340\" data-start=\"1246\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1340\" data-start=\"1248\"\u003e जब इसे कुचला या तोड़ा जाता है तो यह \u003cstrong data-end=\"1300\" data-start=\"1291\"\u003eदलिया\u003c\/strong\u003e बन जाता है, जो भारतीय शैली के नाश्ते के लिए एकदम उपयुक्त है।\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 class=\"\" data-end=\"1365\" data-start=\"1342\"\u003e ✅ 5. \u003cstrong data-end=\"1365\" data-start=\"1351\"\u003eअंकुरित अनाज\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-end=\"1474\" data-start=\"1366\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1474\" data-start=\"1366\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1474\" data-start=\"1368\"\u003e \u003cstrong data-end=\"1435\" data-start=\"1412\"\u003eसलाद या स्मूदी\u003c\/strong\u003e में डालने के लिए अनाज को भिगोकर अंकुरित करें - इससे उनकी पोषण सामग्री बढ़ जाती है।\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 class=\"\" data-end=\"1543\" data-start=\"1481\"\u003e 💪 \u003cstrong data-end=\"1543\" data-start=\"1487\"\u003eसाबुत गेहूं के स्वास्थ्य लाभ\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp class=\"\" data-end=\"1640\" data-start=\"1545\"\u003eसाबुत गेहूं के दाने \u003cstrong data-end=\"1615\" data-start=\"1582\"\u003eपोषक तत्वों से भरपूर\u003c\/strong\u003e होते हैं। ये आपको क्या प्रदान करते हैं:\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"\" data-end=\"1679\" data-start=\"1642\"\u003e 🌟 1. \u003cstrong data-end=\"1679\" data-start=\"1652\"\u003eआहार फाइबर से भरपूर\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-end=\"1812\" data-start=\"1680\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1715\" data-start=\"1680\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1715\" data-start=\"1682\"\u003e \u003cstrong data-end=\"1713\" data-start=\"1694\"\u003eपाचन स्वास्थ्य को\u003c\/strong\u003e बढ़ावा देता है \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1748\" data-start=\"1716\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1748\" data-start=\"1718\"\u003e आंतों के पारगमन में मदद करता है \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1812\" data-start=\"1749\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1812\" data-start=\"1751\"\u003e तृप्ति की भावना उत्पन्न करता है (वजन नियंत्रण के लिए आदर्श)\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 class=\"\" data-end=\"1856\" data-start=\"1814\"\u003e 🌟 2. \u003cstrong data-end=\"1856\" data-start=\"1824\"\u003eपौधों से मिलने वाले पोषक तत्वों से भरपूर\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-end=\"1999\" data-start=\"1857\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1920\" data-start=\"1857\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1920\" data-start=\"1859\"\u003e इसमें \u003cstrong data-end=\"1893\" data-start=\"1868\"\u003eविटामिन बी\u003c\/strong\u003e , मैग्नीशियम, आयरन और जिंक होता है \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1999\" data-start=\"1921\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1999\" data-start=\"1923\"\u003e निरंतर ऊर्जा के लिए \u003cstrong data-end=\"1976\" data-start=\"1930\"\u003eवनस्पति प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट\u003c\/strong\u003e प्रदान करता है\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 class=\"\" data-end=\"2035\" data-start=\"2001\"\u003e 🌟 3. \u003cstrong data-end=\"2035\" data-start=\"2011\"\u003eहृदय स्वास्थ्य\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-end=\"2134\" data-start=\"2036\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2084\" data-start=\"2036\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"2084\" data-start=\"2038\"\u003e \u003cstrong data-end=\"2082\" data-start=\"2057\"\u003eखराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को\u003c\/strong\u003e कम करने में मदद करता है \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2134\" data-start=\"2085\"\u003e\n\n\u003cp class=\"\" data-end=\"2134\" data-start=\"2087\"\u003e हृदय रोग के जोखिम को कम करता है\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 class=\"\" data-end=\"2178\" data-start=\"2136\"\u003e 🌟 4. \u003cstrong data-end=\"2178\" data-start=\"2146\"\u003eरक्त शर्करा नियंत्रण\u003c\/strong\u003e \n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-end=\"2222\" data-start=\"2179\"\u003e\n\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2222\" data-start=\"2179\"\u003e\n\n \u003cp class=\"\" data-end=\"2222\" data-start=\"2181\"\u003eइसका धीमा पाचन ग्लूकोज स्पाइक्स को रोकता है\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"KRG","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50852222599505,"sku":null,"price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1133\/0240\/files\/O5_e27c09c3-6107-4a96-a200-b2301fb871bb.jpg?v=1743423116","url":"https:\/\/desighubourmet.com\/hi\/products\/cebada-en-grano-whole-wheat-pearl-barley-500g-krg","provider":"Desi Gourmet","version":"1.0","type":"link"}